Insa, intr-un post obisnuit, pentru a evita malnutritia, se recomanda sa consumam proteine (nuci, alune, migdale, fistic, seminte), grasimi de origine vegetala si o hidratare corecta a organismului, cel putin 1.5-2 litri de apa pe zi. Ptm0OIw.

reechilibrarea energetica a organismului